Samen met de trainer oefen je een andere manier van omgaan met emoties als (faal)angst, agressie, verdriet, enzovoorts. Opnieuw leren vertrouwen op jezelf en in je eigen daadkracht staan voorop.
We gaan in eerste instantie niet praten over situaties en reacties, we gaan bewegen. Zo kun je ervaren, vóelen, wat er in je lijf gebeurt wanneer je in een bepaalde situatie terechtkomt.
Door de oefeningen krijg je inzicht in je eigen manier van handelen en het gevoel dat dit bij je oproept. Nu kun je deze reactie doorbreken en bewust kiezen voor de manier waarop je wél wilt reageren.
Trainingstrajecten bestaan uit vijf sessies. Aan het traject gaat een intakegesprek vooraf.
